2025年11月11日下午，在高新校区，王静老师和在校大三学生一起开展了“轻松上阵，展望未来”压力管理团体辅导活动。活动旨在缓解大三学生的就业焦虑与压力，围绕“压力识别、情绪管理、资源激活、未来展望”四个环节展开。
在温馨的“压力万花筒”分享中，同学们进行了坦诚交流，发现彼此的压力源如此相似，瞬间拉近了心与心的距离。随后的“绘制压力面具”环节将活动推向高潮，同学们用画笔在面具内外勾勒出“外在的坚强”与“内在的真实”。在匿名分享环节，一幅幅充满创意的面具背后，是大家对未来的迷茫、对面试的紧张，也有对校园生活的不舍。这一创意形式巧妙地帮助同学们将无形的压力“具象化”，学会了正视而非逃避情绪。
在王静老师的鼓励下，同学们积极参与了“身体压力地图”和“压力释放操”等体验式活动。通过身体敲击与正念呼吸，大家学习了如何快速缓解紧张生理反应，让身体先于心灵放松下来。活动现场，笑声和放松的叹息声不时传来，原本紧绷的氛围逐渐变得轻松而温暖。活动的尾声，大家围成“祝福圈”，每一位同学都收到了来自同伴和老师真诚的鼓励与拥抱，现场温情涌动。团辅活动缓解了学子们的就业压力，助力每一位学子心怀阳光，自信从容地迈向人生新阶段。（王静）
